واحد مكتئب..والتانى مستهتر
على فكرة 3/2 سكان العالم يعانون من حالات الاكتئاب..
دى مسألة طبيعية...ومعظم هذه الحالات قابلة للعلاج.
والاكتئاب له اسباب:
صديقى الشاب هو مفيش حل وسط؟
إما الدلع الى حد الاستهتار..أو الجدية الى حد الانهيار ؟؟!
لابد من الترويح عن النفس مع الشلة والرحلة والنكته النظيفة وعطلة نهاية الاسبوع.
وأهم عوامل الاكتئاب الظن ان الحياة من "الالف الى الياء" وردية حلوة وأن الوردة من غير شوك "والحلاوة من غير نار".
او الظن بأن كل الناس سعداء ما عدا "انا".
الاصل فى الحياة غير كده...لابد من الكدح اى التعب " ياأيها الانسان إنك كادح الى ربك كدح فملاقيه "...لابد من المكابدة اى المعاناة"لقد خلقنا الانسان فى كبد"
وإيضا الاكتئاب له علاج:
إذا شوفت الماء فى الكوب واصل الى النص..فلا تلاحظ فقط ان الكوب نصه فارغ..لاحظ كذلك ان نصه مليان يعنى انظر الى الحياة بنظرة شاملة متوازنة..شوف النعم التى تملآ الوجود ..
نور وحركة ودفء وزرع وسماء..بل حتى الليل جميل وهادئ ساكن مريح شايف النجوم عامله إزاى.!!
ولو فى حياتك إنسان كشر...فى حالة شكوى على طول..نظرته للحياة سلبية دائما...ابعد عنه تجنبه قدر الامكان وقرب من الناس المتفائلة الضاحكة المرحة..مش المستهترة
ثم فى نقطة مهمة جدا :
هات ورقة فاضية وقلم.
قسم الورقة بالطول
ع اليمين سجل محاسنك.
ع الشمال سجل عيوبك.
تعرف هتلاقى إيه؟ هتلاقى نفسك ما شاء الله، محاسنك اكتر من عيوبك...
إلا إذا كنت متشائم ومصمم تطلع فى نفسك "القطط الفطسانة"
وبما ان التكرار يعلم الشطار ويسبب شعور أكيد بالملل ..والملل المتصاعد يؤدى الى الاكتئاب...إذن إكسر عجلة التكرار..غير ترتيب غرفتك...إقترح على الاسرة تغير وضع أثاث البيت ..نظم مكتبك أو دولابك بطريقة مختلفة.
ونصيحة سيب المكان أخرج غير جو.
وبدون جدال اهم حاجة الراحة والنوم والاسترخاء...
وإذا كانت قراءة القرآن سماع لكلام الحق سبحانه.. فالصلاة زيارة لله وضيافة عند الرحمن :"ألا بذكر الله تطمئن القلوب"
وعارف دورك فى الاسرة والعمارة ونشاطك فى المسجد والحى حيعمل ايه؟؟ حيشعرك بكيانك...حتكتشف قدراتك..حتعرف مواهبك..حتنول إعجاب وإحترام الآخرين..
ووقتها حتنسى حاجة اسمها ملل.
ويتبخر فى الهوا الشعور بالاكتئاب.
مع احترامي برنسيسة
الأربعاء أغسطس 06, 2008 2:59 am
